Das Nervensystem beruhigen

Shownotes

21. Erste Hilfe gegen Anxiety, Part 2. Weiter geht es mit der Mini-Anti-Anxiety-Serie, und heute erfahrt Ihr alle meine konkreten Tools und Übungen, die ich über die letzten Jahre angesammelt habe: Wie wir unser Nervensystem beruhigen, und den Parasympathikus anregen können. Atemübungen, Yoga, EFT, EMDR und vieles mehr (und auch ein bisschen über die biologischen Hintergründe).

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