Erste Hilfe gegen Anxiety

Shownotes

20. Part 1, Mindset, Lampenfieber, Affirmationen. Ich habe viele (viele, vieleee) Jahre Erfahrung im Kampf gegen Anxiety. Im Laufe dieser Jahre habe ich begonnen, Ansätze und Tools, die mir gegen und bei Anxiety helfen, zu sammeln. In dieser Folge geht es deshalb (aus aktuellem Anlass übrigens) darum, was mir auf mentaler Ebene in akuten Stress- und Anxiety-Situationen gegen Aufregung, Nervosität und Lampenfieber hilft. Kognitive Neubewertung, meine go-to-Affirmationen - und mehr.

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